拉莫斯 篮球---拉莫斯篮球运动员

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于拉莫斯 篮球的问题，于是小编就整理了3个相关介绍拉莫斯 篮球的解答，让我们一起看看吧。

拉莫斯英文名字怎么写？

拉莫斯英文名字这样写Ramos。拉莫斯是一名波多黎各篮球运动员，身高2米18，体重155kg，臂展达到228厘米。在2005年参加NBA选秀大会，第二轮第四十八顺位被孟菲斯灰熊队选中，场均可以拿到3.5分3.4个篮板球1.0次封盖，在2007年被灰熊队裁掉。

浙江广厦猛狮资料？

浙江广厦雄狮俱乐部（Guang Sha Basketball Club）成立于2005年4月，主场馆是杭州黄龙体育馆，球队曾拥有张楠、林志杰、怀特等多名入选CBA全明星阵容的运动员。

先后获得过2005年全国男子篮球联赛（NBL）亚军和2006年全国男子篮球联赛冠军，并于2006年通过了中国男子篮球职业联赛（CBA）的准入评估，成为CBA联盟正式成员。俱乐部篮球队进入CBA以来，共参加了16个赛季的比赛，从第二个赛季开始，俱乐部篮球队就连续三年打进季后赛，创造了浙江篮球的新高度。球队曾经拥有波多黎各国家队主力中锋拉莫斯、NBA著名球星威尔森·钱德勒等一批实力球员。

当今足坛哪些球员的腹肌算得上是完美状态吗？

腹肌确实可以瘦出来，只要你体脂率够低，那都能看到腹肌。但是作为职业运动员，特别是像足球这类拼身体的运动，如果你的腹肌不是练出来而是瘦出来的，那在场上就是一碰就倒。腹肌不仅是好看，这也是球员核心力量强弱体现。最起码拥有6块腹肌的球员，他的腰腹力量都不会太差，当然8块就属于天赋异禀了。在小编心中足坛这5人，他们的腹肌是最完美存在。如果全世界搞个“腹肌选美”大赛，他们完全有望去争夺冠军！

5：卡瓦尼目前效力于法甲，他作为前锋1.84身高71公斤，这体格不算是魁梧。在场上的卡瓦尼本来也不是靠身体吃饭，他出色跑位和超强抢点意识，这才是他立足根本。看起来瘦弱的卡瓦尼，把球衣脱掉那身材竟然这么完美。特别是腹肌不管是侧面还是正面，那都是标准的6块。难怪他加速起来别人就很难追上，这腹肌就是他加速的推进器啊！

4：内马尔天赋绝对是溢出的，毕竟他来自“桑巴军团”，从小接受的足球文化就不一样。他的球风非常华丽，带球突破动作华丽够酷炫，而且脚下技术很细腻。看内马尔踢球，真的有种看桑巴舞的美妙感觉。也许你会对内马尔爱摔倒这事有看法，但是不得不承认他的实力。能拿最佳射手，还有南美足球先生，实力绝对是有的。别的不说就看内马尔这肌肉，你就知道他绝非等闲之辈。

3：乔治.埃洛科比要说名气真不大，但是他的腹肌真的是让人过目不忘。乔治司职后卫对抗非常强悍，他不管是进攻还是防守都非常具有侵略性。在足球场上敢玩身体流，那没有绝对实力真不敢尝试，而乔治显然这方面的专家。就他这腹肌有种呼之欲出的感觉，那一块块腹肌就跟面包块一样，看着确实养眼。

2：C罗论身材综合美感来看，他确实可以排现役足坛第一人，但是单论腹肌，小编认为他不是第一。C罗体脂率实在太低，几乎每一处都练出了肌肉。他把脂肪都转化为肌肉，这也是他为何34岁还在巅峰的原因。就是因为C罗体脂率过低，腹肌饱满度差了点。当然，一般男性有这腹肌，已经可以迷倒万千少女，更何况他还是C罗！

1：小编心中足坛最完美腹肌，这一次给了纳尼。纳尼效力于西甲，他在场上非常全面，可以司职左边锋，二前锋以及右边锋。能有这么全面身手，除了对技术要求全面外，身体素质也得过硬才行。纳尼就这腹肌，看上去有一种“搓衣板”的感觉。仔细从上往下数，他真的有8块腹肌。也许纳尼对自己腹肌也很自信，还经常大秀自己的身材，这次最完美腹肌冠军给他了！

当今足坛腹肌能称得上完美的仅有C罗一个。

怎样的腹肌才算完美呢？

纵观整个足坛，球迷看得最多的腹肌自然是C罗的了，为什么？因为C罗进球最多，进球后脱衣展示腹肌的机会自然最多，而且，C罗自信自己的腹肌是最完美的，有信心展示给球迷看。要不然，像男足一样，不小心露了一下肚子，被称为“白切鸡”就不好了。

单看外形，难分高下，看一看衡量肌肉水平的体脂率就知道谁最完美了。

C罗之前接受尤文图斯的体检时，结果显示体脂率只有7%，，而，正常男性一般是15%到18%，一般职业足球选手的平均水平是10%左右。C罗身体的肌肉含量为50%，一般职业球员的平均水平在46%左右。

当然，C罗的腹肌跟世界上最完美的腹肌比起来，还是差了一点点，世界上腹肌最完美的是谁呢？

李小龙！没错，公认的就是李小龙。

据说李小龙的身体脂肪含量仅有3%，超越篮球之神“飞人”乔丹巅峰时期5%的脂肪含量。李小龙的肌肉堪称完美，脂肪少得可以忽略不计，所以，他每部电影都要脱掉上衣，向世人展示他那完美的腹肌。

男足们会说：不要太羡慕C罗的腹肌了，因为要拥有这么完美的腹肌，需要付出很多的。

之前国外媒体就曝光了一份据传是C罗的一周训练计划，球迷忍不住说：真是太职业了

星期一、恢复训练：引体向上，直腿硬拉，仰卧哑铃推举，滑轮侧平举，举哑铃踏步，哑铃飞鸟；跑步机有氧练习30分钟。以上动作每组12次，做四组。

星期二、有氧训练：有氧训练45分钟

星期三、力量训练：哑铃颈前深蹲，负重俯卧撑，双杠臂屈伸，肩上杠铃坐推；以上动作18次为一组，做两组；跳箱训练，俯卧撑，波比跳；以上动作12次为一组，做两组。

星期四、随球队训练并加练，足球训练30分钟。

星期五、强化力量训练：俯卧撑，直腿硬拉，滑轮侧平举，坐姿腿屈伸，仰卧哑铃推举；以上动作10次为一组，做四组。

星期六、随队训练加练。

星期日、休息或比赛

完美腹肌自然离不开“吃”，C罗对自己的饮食要求非常严格，每天控制蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素的饮食比例，对身体不利的垃圾食品绝对不碰，超级自律。为了塑造完美肌肉，李小龙控制饮食就更厉害，他经常将生牛肉及西芹放入打汁机，打成汁生饮，李小龙说：很有营养的！

到此，以上就是小编对于拉莫斯 篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于拉莫斯 篮球的3点解答对大家有用。